Home workout essentials
Om je home workouts zwaarder, meer gevarieerd of gewoon leuker te maken, raad ik aan te investeren in een paar kleine tools.
top of page
Zoeken
Waarom krachttraining belangrijk is voor lopers
Als je een loper bent, moet krachttraining een wekelijks onderdeel zijn van je trainingsprogramma.
10 Verwarrende fitness termen uitgelegd
Kom je wel eens verwarrende termen tegen in de fitness? De 10 meest gebruikte leg ik uit in deze post.
Hoe kies je de juiste workout split?
Je hebt misschien al eens gehoord van de verschillende "workout splits", maar hoe weet je welke indeling werkt voor jou?
Wat is 'progressive overload'?
Bij 'PROGRESSIVE OVERLOAD' proberen we steeds zwaardere inspanningen lineair op te bouwen. Maar hoe bereik je dit effect?
bottom of page