PCOS is de meest voorkomende hormonale afwijking bij vrouwen. Welk eetpatroon volg je het best om je symptomen te verminderen?

Onze hormonen schommelen gedurende onze menstruatiecyclus, wat een invloed heeft op onze gemoedstoestand, ons energieniveau, onze...

Het gebruik van kunstmatige zoetstoffen blijft populair. Welke invloed hebben ze op ons lichaam? En is het een gezondere keuze dan suiker?

Van veel voedingsmiddelen wordt beweerd dat ze een positieve invloed hebben op slaapkwaliteit. Wat kan jij doen om je slaap te verbeteren?

Er wordt vaak gezegd dat 95% van alle diëten mislukken. Klopt dat cijfer echt? En wat maakt het zo moeilijk om gewichtsverlies te behouden?

In deze blog weerleg ik 5 populaire mythes over eiwitten.

Een goede maaltijdplanning heeft een heleboel voordelen. Bespaar tijd, geld & stress minder in een drukke werkweek.